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BOCADILLOS DE PAN DE PITA Y FALAFEL

Ingredientes

Rinde: 3 bocadillos de pan de pita y falafel

  • Para el falafel

  • 1 ¼ taza

    Garbanzos en lata

  • 1 taza

    Cebolla roja, picada

  • 2 dientes

    Ajo picado fino

  • ½ taza

    Perejil fresco

  • 1 cucharadita

    Sal

  • 1 cucharadita

    Comino

  • 2 cucharaditas

    Aceite de oliva

  • ½ taza

    Harina

  • Para la ensalada israelí

  • 3

    Tomates Roma

  • 1

    Pepino

  • 1 taza

    Cebolla roja

  • ⅛ de taza

    Jugo de limón

  • 3 cucharadas

    Aceite de oliva

  • 1 cucharadita

    Sal

  • Para los bocadillos

  • 2 cucharadas

    Producto untable de hummus mediterráneo Muy Fresco®

  • ½ taza

    Nabos en escabeche

  • 3 pitettes

    Panecillos de pita pequeños

Instrucciones

  1. Para el falafel: Coloque los garbanzos, las cebollas, el ajo, el perejil, los tomates, el comino, la sal y la harina en un procesador de alimentos hasta que se mezclen bien.

  2. Forme hamburguesas redondas de 2 pulgadas de diámetro y ½ pulgada de espesor.

  3. Caliente aceite a fuego medio/alto y fría las hamburguesas en una sartén.

  4. Retire de la sartén y escurra en servilletas de papel.

  5. Para la ensalada israelí: Quite las semillas de los tomates.

  6. Corte los tomates, los pepinos, las cebollas y el perejil.

  7. Mezcle con jugo de limón, aceite de oliva y sal.

  8. Para armar: Coloque en capas el hummus, la hamburguesa de falafel, los nabos en escabeche y la ensalada israelí en los pitettes.

  9. Decore con aceitunas en mondadientes.

  10. Sirva con una guarnición de ensalada de tabulé.

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